머리맑아지는운동1 10분 루틴으로 머리가 맑아지는 마법: 집중력 폭발하는 뇌청소법 머리가 맑아지는 운동 & 스트레칭 10분 루틴: 집중력 폭발하는 뇌청소법멍하고 흐릿한 머리… 간단한 움직임만으로 개운하게 만드는 법은?왜 머리가 멍한 걸까? 원인부터 알아야 해결이 된다하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나수면 부족, 스트레스, 운동 부족 등으로 인해두뇌의 혈류량이 줄어들면 뇌는 "산소 부족 상태"에 빠집니다.그 결과,멍한 느낌눈의 초점 흐림집중력 저하생각이 잘 안 떠오름이런 증상은 운동과 스트레칭만으로도빠르게 해소될 수 있습니다.머리가 맑아지는 대표 스트레칭 BEST 5스트레칭 이름 효과목 좌우 스트레칭뇌로 가는 혈류 증가가슴 열기 스트레칭폐 확장 → 산소 공급 향상상체 숙이기두뇌 방향으로 혈액 쏠림눈 주위 지압시각 자극 → 뇌 자극 유도귀 뒤 이완 마사지뇌신경 자극으로 집중력 회복"핵심".. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
